GTB
- GTB Gralfs Turbo Breathing
- Zwerchfell und GTB
- Lunge, physiologisches...
- Die geräuschlose Nasenatmung
- Zitat
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GTB Gralfs Turbo Breathing
GTB - eine Atemtechnik für mehr Leistung im Ausdauerbereich.
"Spurten wo andere aussteigen!"
GTB hilft, die Fließgeschwindigkeit der Atmung zu optimieren. Die Einatmung erfolgt ohne Widerstand. So lässt sich das Zwerchfell und die Vitalkapazität optimal trainieren.
Forget Breathlessness
Breathe Well
Feel Great and Win
Mit GTB unterstützen die Atemhilfsmuskeln den Atemvorgang in der Ausatmungsphase. GTB ist somit ein spezielles Zwerchfellaktivierungstraining und unterstützt das harmonische Zusammenspiel von Atemhilfsmuskulatur und Zwerchfell.
Breathe well to win
GTB hilft:
die Fließgeschwindigkeit der Atmung zu optimierenden Einatmungswiderstand spürbar zu minimieren
die Haltung zu entkrampfen (Kiefer-Hüftgelenk-Nacken-Becken)
Erkältungskrankheiten vorzubeugen
die Leistungsfähigkeit zu erhöhen
die Konzentrationsfähigkeit zu steigern
das Reaktionsvermögen zu verbessern
Bewegungsabläufe elastischer zu gestalten
den Stoffwechsel zu ökonomisieren
psychogene Relaxation zu erzielen und die Nerven zu stärken
Krampfneigung zu vermindern.
Training mit GTB führt zu:
verbessertem Wohlbefinden
anhaltender Konzentrationsfähigkeit
gesteigerter Vitalität und Lebensfreude
Überschreitung der Leistungsgrenze in dauerhafter Sauerstoffsättigung.
GTB wurde im Leistungssporttraining erfolgreich getestet. In einer ersten wissenschaftliche Pilotstudie an der Medizinischen Hochschule Kiel, FB Sportmedizin, konnte ein positives Ergebnis aufgezeigt werden.
Randbemerkung:
Auch der Klang der Stimme wird wesentlich von der Atemmechanik beeinflusst. Vor allem die freie Beweglichkeit des Brustkorbes und die Kraft, die Gelöstheit und das harmonische Zusammenspiel zwischen statischer und atemrelevanter Muskulatur spiegelt sich im Klang der Stimme wieder.
Wir danken für Ihr Interesse und freuen uns über Ihren Kommentar.
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